更新日: 2011-01-15 01:11:50

自家製コラーゲン

著者: onebou

編集者: onebou

閲覧数: 189

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はじめに

Photo by potaufeu

女性はコラーゲンが大好き。家でとれたらいいですよね。

STEP1

体の中のコラーゲンが衰えると、しみ・しわの原因にもなります。
それを阻止するべく、鶏肉の手羽先を使って、コラーゲンスープを作っていきます。
鶏肉の手羽先は、お湯できれいに洗い流しておきましょう。

STEP2

次に鍋の中に、皮をむいた玉ねぎを1個を丸ごと、乱切りにした人参、
干ししいたけ、先ほど洗っておいた手羽先を入れて、
弱火で2時間ほど煮ていきます。
これで、完成になります。

STEP3 毎日、1カップずつ飲んでいけば効果的です。

このスープは、みそ汁やスープの下地に使ってもOKです。

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必要なもの

手羽先
人参
玉ねぎ
干しシイタケ