更新日: 2011-07-20 16:30:48

無理のないランニングの続け方

著者: k_ito

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 532

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はじめに

Photo by k_ito

ダイエットしようとしてもなかなか続かないランニングを続ける方法です

STEP1

まず走ってみる

STEP2

辛くなったら歩いてみる

STEP3

それでも辛ければ帰る

まとめ

無理のないランニングが続くポイントです

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