更新日: 2011-01-15 00:12:19

かんたんヘルシーパフェの作り方

著者: heizaemon7215

編集者: heizaemon7215

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はじめに

Photo by sabamiso

市販のものを組み合わせるだけで、簡単にできるフルーツパフェのご紹介です。
三つの層から出来ています。

STEP1 一番下の層には

コーンフレーク、クッキー等を砕いたものを、お好みの量入れます。
焼き菓子系統であれば、お好みで何でもどうぞ。
これは、アイスクリームやヨーグルトの付けあわせです。

STEP2 二番目の層には

ヨーグルト、アイスクリーム、市販のホイップクリーム等、
お好みの乳製品を入れます。
ヨーグルトのみでは甘さが足りないので、お好みで甘くしてください。

STEP3 三番目の最上層には

フルーツを入れます。
缶詰でも何でもよいです。バナナがあればお腹の足しになります。
その上に飾りとして、チョコレートや砂糖の飾り菓子をのせます。

まとめ

焼き菓子と乳製品、そしてフルーツをヘルシーに頂きましょう。

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必要なもの

焼き菓子
乳製品
フルーツ