更新日: 2010-07-21 04:53:21

簡単骨盤チェック!

著者: tatsu111242

編集者: tatsu111242

閲覧数: 217

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はじめに

Photo by tatsu111242

気軽に骨盤のチェックができます。

STEP1 足を肩幅に開き、手は頭の後ろに組む。

STEP2

右足をお腹まで上げ、左ひじを右ヒザにつけて5秒キープ。同様に反対も行う。

まとめ

片方がやりずらい方は骨盤がずれている可能性がある。

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