更新日: 2011-01-14 16:07:34

50代から気をつける健康管理のポイント

著者: jc17

編集者: jc17

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はじめに

Photo by monoooki

健康診断でひっかかったり、なんとなく体調が気になったり…。仕事でも家庭でも順調の50代、ただ、なんとなく健康面に自信がなくなってきます。
そんな50代に健康管理のポイントをご紹介します。

STEP1

まず大切なのは、健康診断を受けっぱなしにしないこと!再検査や、要治療などの文字は、なれ合いになっていいものではありません。そのようなコメントがあった場合には、直ちにその指示に従い行動することが必要なのです。

STEP2 次に、健康を損なう3つの習慣に気をつけましょう。

それは、喫煙、食べ過ぎ・飲み過ぎ、睡眠不足です。

健康への悪影響が懸念されるこれらの悪い習慣、50代の健康維持には直ちに断ち切ることが不可欠です。

規則正しく、生活することが健康への近道ですよ。

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