更新日: 2011-01-14 14:26:15

赤ちゃんを寝かしつける方法

著者: しいず

編集者: しいず

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はじめに

Photo by yto


赤ちゃんって動きが活発になるとなかなか眠らないことがあるんですよね。

上手に寝かしつけるために様々手を使ったんですが、効果があったものをご紹介いたします。

STEP1 1 なるべく昼間は遊ばせる

まあ基本ですよね。

遊ばせてあげることで疲れるとすんなり眠ります。

お昼寝とかも短めにしてあげたほうがいいと思います。

遊びとしてはボール遊びと風船遊びがお薦めですね。

1歳近くになるとボールを投げるという行為が楽しくてたまらないみたいです。

STEP2 2 おやつ等もあまり与えない

大人でもおなかがいっぱいになると眠くなりますよね。

あまりおやつとかでおなかを膨らましてもすぐ寝てしまっては夜眠れなくて困りますよね。

ですからなるべく与えないほうがいいかもしれないです。

食べるより遊んでもらったほうがすぐに寝付くのではないかと思います。

STEP3 3 寝る前には

家では、ベッドメリーをよく使ってます。

これはよく効くと思います。

いろんなキャラクター等が回っていることと、音楽が眠気を誘うようです。

後は、ヒーリングミュージックを聞かせてもいいかもしれません。

他にお気に入りの人形なども利用されてみてはいかがでしょうか。

まとめ

家族全体で寝不足になってはストレスのもとになりかねないので

赤ちゃんも大人同様の生活のリズムに合わすようにしましょう。

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しいず

アメリカンカジュアル大好きでいろんなアパレルメーカーの物を、ネット通販などで購入しています。

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