更新日: 2011-01-22 00:23:02

お風呂の温度で肩こり、疲労回復、安眠、リラックス、に違いが

著者: ??

編集者: ??

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はじめに

Photo by wandering.dj

この季節、お風呂・・・最高ですよね~

STEP1 貴方のお風呂の

温度は? 時間は? 半身浴ですか?
余り気にしていない人が多いと思いますが、同じ入るなら一番体に良い方法で入りたいですよね~ 色々テクニックがあるようですよ!!!

STEP2 半身浴

よくいいって気きますよね、けど全身浴の方が良い効果の場合も有るようですよ
お湯の温度も40度を境に1度刻みで効果が変わるようです
いつも 気にせずに入っているお風呂ですが、気になって来ましたか?
まさか!!お湯を溜めるのが面倒だからって シャワーで済ましていませんよね~
もったいない

STEP3 冷え性

にも、もちろん効果あり
適切な温度と時間で入浴すると、肩こり、疲労回復、安眠、リラックス
詳しくは
  ↓
http://hontonano.jp/hienai/0704bath01.html

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まずは湯船につかる習慣・・・