更新日: 2011-07-26 16:20:14

ビヨンセのようなプロポーションを得る方法

著者: tgy

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 1241

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はじめに

Photo by tgy

ビヨンセ・ノウルズは6つのグラミー賞を得ました。
彼女のスタイルは素晴らしく、適当な場所に綺麗なカーブを持っています。
彼女は少しの余分な脂肪も持っていません。
彼女のプロポーションは完璧だと人々は言います。
彼女のようになりたいそこのあなた!ここに、あなたを手助けするステップがあります。

STEP1

砂糖分の多い食物、塩辛い食物、および一般に、ジャンクフードを控ましょう。
カロリーが低い果実、野菜、全粒粉、および魚を食べましょう。
しかし無理なダイエットが厳禁です!!

STEP2

運動プランを立ててください。泳ぎに行くか、走るか、踊るか、バーベルを挙げるか、またはエアロビクスをしてください。

* あなたが週の少なくとも2日間続けるけることができる何かを選ぶようにしてください。
* ビヨンセはお尻をキープするために、丘を駆け上がってウォーキングしているらしいです。
* ウォーキングは簡単ですが、それは、より良い総合的な運動の1つです。人とと歩くと楽しめるでしょう。

STEP3 あなたの身体に合う衣服を選んでください。

身体に合った服を着ないとビヨンセのようなセクシーさは振りまけられません。

STEP4

私たちはそれぞれ個性を持っています。結局他の誰かのコピーよりなりたい自分になったほうが良いのです。
しかしながら、インスピレーションのためのビヨンセのような有名人を目標にすることは、すばらしいです!
運動して適切な食事であなたを健康に保つなら。

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tgy

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