更新日: 2011-06-17 16:22:19

ダイエット中に飲み会に誘われたらどうしますか??

著者: smap1

編集者: airiiiii

閲覧数: 1837

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by smap1

ダイエット中に飲み会や食事に誘われた時、ダイエット成功者と成功できない子とでは考え方の違いがありました。

STEP1 ダイエット成功者は・・・・・

「ダイエット中でもサラダから食べて、低カロリーメニューを選んだら楽しめる。
 明日は、カロリーを抑えた食事にしよう!!」

STEP2 ダイエットが成功できない者は・・・・・・

「ダイエット中だから行かないもん。」

STEP3

欲望をすべてシャットアウトしてしまうとダイエットは続きません。
楽しい誘いを頑なに断ってしまうのは、太ってしまう人の行動です。
人間の脳は楽しいことは続けることが出来るけれど、キツイ、ツライことは続けることが出来ないものです。
楽しいことをとりつつ、そのときできることを行い、次の日などに調整を行えば、ダイエットもつづけることが出来ます。

まとめ

あることを継続するときの脳は
行動パターンの回路をつくり、繰り返すことで脳内の回路が太くなっていく。
そうすると、難なく続けられるようになります。
長続きできるように、楽しむことも忘れずに。

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

80

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する