ど～しようもなく眠たいときってありますよね。
まさに、自分の意思とは裏腹にまぶたが閉まってしまうような…
そんな時は昼寝！でも、起きるのがツライ…

最近、短め（15～20分程度）の昼寝はいいと言われています。確かに、ちょっと、寝ていたらスッキリとします。でも、スッキリとするのは、起きてしばらくしてで、起きるときは、頭がモヤッとしていませんか？
そこでオススメは、昼寝前のコーヒーです！

コーヒーは寝る前に飲むと眠れなくなるといいます。これは、コーヒーに含まれるカフェインの覚醒作用によるものです。この覚醒作用は、体内に吸収されてから、20～30分ほどで脳に達して効果があらわれます。そのため、20分程度の昼寝だと、起きる頃に覚醒作用が効きだし、パッと目覚めることが出来るというわけです。
また、カフェインには集中力を高める効果もあるそうですので、午後の仕事の前に、
コーヒーと軽い昼寝で、作業効率アップ！