更新日: 2011-01-05 16:44:49

乾燥肌のスキンケア

著者: jc17

編集者: jc17

閲覧数: 231

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はじめに

Photo by wtnb75t

冬の時期は肌の乾燥が気になります。洗顔の落としすぎに注意したり、保湿したり、パックしたり、それでもなんか改善されない…。そんな方に必要かもしれません。

STEP1

洗顔やスキンケアを正しく行っていても乾燥が続く場合は、もしかしたら乾燥肌ではなく、肌が敏感になっているだけの可能性があるそうです。
慢性的に睡眠不足だったり、食事が偏っていると、どんなにスペシャルなケアをしても肌は改善されていきません。

STEP2

お肌の為には毎日7時間以上の睡眠が理想です。それは、深い睡眠につくことで分泌される成長ホルモンが肌の生まれ変わりをサポートしてくれるから。
また食事ではコラーゲンの元になるタンパク質と、肌の新陳代謝を活性化させるミネラルをバランス良く摂るように心がけて下さい。

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