更新日: 2011-01-05 15:35:28

風邪に負けない体を作るツボ

著者: jc17

編集者: jc17

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はじめに

Photo by yutaka-f

冬になると必ず風邪をひく。一度風邪をひいてしまったら、何とはなしに長引く。そんな方必見です。

STEP1

冬は、暖房の効きすぎで汗をかき、そのまま寒い外へでてその汗で冷え、背中にゾクゾクと寒気が走ることがあります。実はこのゾクゾク、肌にある体を守るバリアが寒さに負けたサイン。これは免疫と言い換えることもできます。

STEP2

そこで、免疫力を高めるツボのご紹介です。それは足の内くるぶしの頂点とアキレス腱の間にあるくぼみにある、太けいというツボです。太けいは、特に刺激をしたらよいというワケではなく、冷やさないようにすることがポイントです。温灸や、足湯などで温めたり、靴下やブーツは太けいの隠れるモノがオススメです。
レッグウォーマーなどもいいですね。

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