更新日: 2010-07-21 00:54:37

冷え性対策 ~お風呂編~

著者: 蜜柑

編集者: 蜜柑

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はじめに

Photo by 蜜柑

多くの女性が悩まされている冷え性。お風呂に入って解消しましょう!

STEP1 お風呂にお湯を張る。

この時、長時間入っていられる温度にし(40度前後など)、じっくり浸かりましょう。

STEP2 入浴剤などで保温効果。

入浴剤やみかんの皮を入れたりしてもよいでしょう。最近はゲルマニウム入浴剤が新陳代謝を高めると人気のようです。

STEP3 足湯。

時間のない時には、42~43度のお湯で足湯をしてみてください。

まとめ

身体を奥から温めることが大切

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの

お湯
必要ならば入浴剤