OKWAVE Guide 印刷用:心の洗い方(トイレ掃除)|OKWAVE Guide[OKWAVE ガイド]
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必要なもの
・トイレ
・歯ブラシ
・洗剤
・雑巾

掃除をすることが、環境がきれいになることで、擬似的に心がきれいになるようです。心理学的にも立証されているようですよ。

【ステップ1】

自分の精神的なモヤモヤを感じる

【ステップ2】

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細かく洗うなら使いさしの、歯ブラシを用意
トイレ用の洗剤、雑巾を用意

【ステップ3】

同時に、自分のモヤモヤがトイレのきたないところと一緒に掃除されていくところを思い浮かべながらおこなう。

【ポイント】

一番汚い、トイレを掃除をすることで、より強く、心のススをとることができます。