更新日: 2011-08-26 16:50:59

ブレスをすばやく吸う方法

著者: acus

編集者: OKGuideスタッフ牧村

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はじめに

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よく「素早く沢山ブレスを吸うにはどうすればいいんですか?」と聞かれますが、大事なのは吸い方じゃなかったりします。

STEP1 ちゃんと吐ききる

息を吸う前には何をしていますか?息を吐いていますよね。まずは、前のフレーズの最後でしっかり息を吐ききりましょう。

STEP2 「吸う」ではなく「流れ込む」

次に、吸い込む時のイメージ。自分から吸いにいく、のではなく、息を吐ききった肺に自然と空気が流れ込むようにイメージしましょう。そうしないと、逆に動作が遅くなるし息が深く吸えません。

STEP3 自然に任せよう

素早くブレスを吐く方法も、実は一緒。ブレスを吐く前には息を吸っています。ここで、しっかりブレスを吸っておけば、自然とゆるやかにブレスが流れ出てきます。

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こんにちは~、参加させてもらってます。楽しいですね。

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