更新日: 2010-07-21 00:10:49

肩こりの解消法

著者: 蜜柑

編集者: 蜜柑

閲覧数: 254

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by 蜜柑

多くの方が悩まされている肩こり。正しいツボの押し方

STEP1

親指のはらの部分を使い、押していきます。

STEP2

押す強さは、やや強めに。物足りなくても、強く押しすぎてはいけません。

STEP3

一押しに3~5秒かけ、ゆっくりと離しましょう。数分間断絶的に行います。

まとめ

ツボを押してもらっている時は、リラックスしてゆっくり呼吸をしましょう。
ツボを押されている時は、息を吐く
手が離れている時は、息を吸う

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

29

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの

ツボを押してくれる人