更新日: 2011-07-19 16:42:01

寝つきをよくするアイディア

著者: shohei511

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 231

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はじめに

Photo by jediduke

 眠れる環境を確保するアイディアをご紹介します。実際に僕が行っている方法です。寝つきが悪くて苦しんでいる人はぜひお試しください。

STEP1

 音楽DVDを見ながら布団に入っていると、眠りに落ちやすいです。アーティストのライブDVDとか。CDでもいいと思いますが、僕はDVDをおススメします。耳だけでなく、目も使ったほうが疲れて眠りやすいと思うので。

まとめ

 できるだけ何も考えずに眼で見て耳で聞くといいです。なので、映画やドラマはあまり効果がないと思います。

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著者名:
shohei511

長崎県在住の大学生です。キャンパスライフ、たいへんエンジョイしてます(≧◌≦)

一人暮らし3年目です。色々と試行錯誤しながら生活しております。
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必要なもの

 音楽DVD(またはCD)