更新日: 2011-07-30 16:05:48

風邪をひいたと思ったら

著者: heizaemon7215

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 160

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はじめに

Photo by TANAKA Juuyoh (田中十洋)

寒い冬は風の心配が多い季節ですね。
風邪をひいたと思ったら

STEP1 お風呂にゆっくり浸かって、体を心から温める。

STEP2 体を温める食べ物を、たくさん食べる。

しょうが、にんにく、ねぎ等をたくさん食べる。
お茶は、中国茶や紅茶など黒い色をしたお茶を飲む。
他にも、自分が好きな食べ物、「これを食べれば元気になる」
と、思われるものなら何でもOKです。

STEP3 暖房器具は、ストーブやファンヒーターなど、

足元から暖めるものがよい。
エアコンだと、暖かい空気がどんどん部屋の上のほうに行ってしまい、
足元が温まりにくい。

STEP4 早めにベッドに入り、十分な睡眠を取る。

このようなことを、2、3日続けます。
もう、治っただろう、と油断するのは禁物です。

まとめ

体を温め、十分な睡眠をとる。

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