更新日: 2011-07-19 18:48:12

腹痛に効くアロマテラピー

著者: momomaru2002

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 655

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はじめに

Photo by Mex Beady Eyes

生理痛に効くアロマテラピーをご紹介します。

STEP1

エッセンシャルオイルは痛みを和らげ、気分を高揚させるのに役立ちます。生理痛に良いのはペパーミントやラベンダーです。ペパーミントとラベンダーの効果は色々ありますが、両方とも痛みの軽減と気分を落ち着かせる効果を一度に得られます。

STEP2

生理痛に効くマッサージオイルを作ってみましょう。スィートアーモンドオイル、またはご家庭にあるオイル30mlにペパーミント約15滴、ラベンダー10滴を加えます。混ぜたら、それを手に取り腹部にマッサージし、必要に応じて繰り返してください。

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