更新日: 2011-07-19 19:45:07

気分を高めるエッセンシャルオイルの使い方

著者: momomaru2002

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 151

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はじめに

Photo by Henna by Heather - Mehndi in Boston / Providence M

エッセンシャルオイルは根や木、樹脂、木の実、花、葉などから蒸留等の方法で抽出されたもので、気分を高めたり、気持ちを軽くしたりする効果があります。容易に血流に流れ込むので脳に直接効き、またその分子は体の化学反応に作用します。効果的に使えば体を癒し気持ちを高めることができます。

STEP1

カモミール、ジャスミン、マジョラム、パルマローザ、ローズ、ローズマリーまたはイラニランのオイルは怒りを鎮めます。お好みのオイルを120mlの蒸留水に30~40滴、スプレーボトルに入れて良く振ります。体全体に吹きかけます。

STEP2

メリッサ30滴、レモングラス30滴、イランイラン30滴、ベンゾイン20滴、クローブ20滴、クミン20滴をまぜ、120mlの蒸留水に入れ、スプレーボトルに入れます。よく振り、頭の上に10回吹きましょう。2~3回ずつに止め、深く吸います。目に注意してください。

STEP3

ジャスミン2滴、ローズ2滴、フランキンセンス5滴と大さじ半分のホホバオイルを混ぜ使うと不安な気持ち、自分勝手な行動、攻撃性、抑うつ性、恐れなどを取り除きます。色の濃いボトルに入れ良く振り、混ぜたオイルを数滴ベースとなるオイル等に入れます。

STEP4

五感がよろこぶのは、シナモン20滴、ミルラ40滴、パチュリ60滴、クローブ40滴、ローズウッド5ml、ローズ40滴をホホバやグレープシード等のキャリアオイル60mlと混ぜます。濃い色の瓶に入れ、良く振ります。数滴を胴体や背中、内腿に塗布します。目の周りや生殖器には使用しないでください、シナモンは粘膜を刺激します。

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必要なもの

エッセンシャルオイル
濃い色のつたガラスの瓶
点眼器
スプレーボトル
蒸留水