更新日: 2011-06-10 16:32:49

筋肉の張りの取り方

著者: Nakayama_kin29

編集者: airiiiii

閲覧数: 2009

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はじめに

Photo by Nakayama_kin29

オススメの筋肉の張りの取り方です。

STEP1

疲れている部分を両手でやさしくにぎります。

STEP2

指の腹を使って、ゆっくりとやさしく揉み解します。

STEP3

疲れている部分全部にやります。

まとめ

人にやってもらっても問題ありません。

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