更新日: 2010-12-26 04:27:45

脳を活性化させる「朝の時間」

著者: mamamacaron

編集者: mamamacaron

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はじめに

Photo by tamakei

脳は朝が一番コンディションいい!この朝の時間に何をしますか?

STEP1 一晩眠って休ませた、朝の脳はコンディション抜群です。

朝のすっきりと冴えた頭には、勉強には最適な時間なので、なにかを読むなら新聞よりも、読み応えのある少し難しめの本が、ずっと有効的な頭の使い方と言えます。
新聞を読む時間を、通勤電車の中などに少しずらして、朝は新聞以外の読書で脳を活性化させてみませんか?

STEP2 ついでに脳を刺激する手の使い方。

それは、普段やっている作業を利き手ではない方の手でやってみることです。
たとえば、歯を磨く・メールをうつ・鍵をかける・電話をかけるなどの、当たり前にやっている作業を意識して、利き手ではない手を使ってみてください。これが、案外難しい。
毎日やって慣れてしまうと効果がないので、思いついたらやってみる程度で。

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