更新日: 2010-12-26 02:51:34

冷え性は病気ではありません、でも・・・

著者: fuuka3

編集者: fuuka3

閲覧数: 384

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はじめに

Photo by koishikawagirl

冷え性、ってなんでしょうか?

STEP1 冷え性は、病気ではありません。

では、何なのでしょうか?
定義もあいまいです。
・夏でも体が冷えている
・手足が常に冷たい
・人よりも寒がり
等々ありますが、体の表面は暖かくても、内臓が冷えている、
というケースもあります。

STEP2 病気ではないので、冷え性のままでも健康に問題がないか

というとそうでもありません。
体温が低いことで、免疫力が下がったり、代謝が悪くなったり、
血液の流れが悪くなったりと、他の病気の原因となりうる様々な
悪影響が出てくるのです。

血液のめぐりが悪くなっているので、どちらかというと血色が悪く、
毛細血管が縮んでしまっていることが多いです。
このため、冷え性の女性の中にはむくみ・月経痛・月経不順・不妊と
いったトラブルを抱えている人が多く見受けられます。

STEP3

外的要因から、冷え性になっている人も多いので、注意して下さい。
・クーラーや薄着など体を冷やす機会が多い
・きついガードルやデニムなど体を締め付けるものが多く血液の流れを妨げる
・ファーストフードや加工食品や甘い物など体を冷やす食べ物を多く摂っている
・運動不足である
・バランスの悪いダイエットで脂肪より先に筋肉が減っている
・ハイヒールや悪い姿勢で骨盤がゆがみ血行が悪くなっている

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