更新日: 2011-07-20 14:43:56

ラグビーのボールセットの練習を行うには

著者: momomaru2002

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

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はじめに

Photo by mel_rowling

ラグビーは、サッカー(パッドを使わないという意味)の強靭さとフットボール(アメリカンフットボール)の頑強さを組み合わせた、相手に立ち向かっていく、テンポの速い、激しくぶつかり合うゲームです。チームとして試合をするとなると、必要な基本的技能を身につけて、かつそれらを研ぎ澄ましておくための練習こそが重要になります。ここに、ボールセットのというラグビーの練習はどのようにするかを述べます。

STEP1

手にしっかりとラグビーボールを持って、まず一番目のコーンに向かって立ちます。すぐ後ろにはパートナーを立たせます。

STEP2 一番目のコーンへ走り、ボールを下に置きます。

STEP3

パートナーに、2、3歩後ろからついて来るように指示します。(ボールまでの半分位のところで、彼を走らせ始めます。)

STEP4

すくい上げるようにしてボールをピックアップするようにパートナーに伝えます。ボールの下を片方の手ですくい上げ、ボールの上にもう一方の手をしっかりと添てボールを確保し、前腕と上腕が交わる部分(肘)の隙間にボールを巻き込みます。

STEP5 パートナーの後にまわります。

STEP6

パートナーが次のコーンへダッシュするのを待ちます。次のコーンの半分位のところまで行ったとき、パートナーの後ろまでダッシュします。

STEP7

パートナーがボールを地面にセットした後、先と同じ手順でボールをピックアップして、ボールを運びます。

STEP8

最後のコーンに到達し、ボールセットの練習を終了するまで、これらの動作を繰り返します。

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