更新日: 2010-12-24 12:50:21

納豆にヨーグルトまで?健康味噌汁

著者: csyg

編集者: csyg

閲覧数: 160

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by rhosoi

お味噌汁の変わりだねはいろいろありますが
こんな変わりだねは聞いたことありますか?
健康のためにも試す価値ありですよ^^

STEP1 ≪納豆でねばねば味噌汁≫

いつもの味噌汁の仕上げに、納豆をすり鉢ですりおろして加えます
納豆のネバネバはムチンという栄養成分で熱に弱いため、
なるべく煮立たせないようにするのがポイント。
からだが内側から温まって冬にはオススメの味噌汁です。

STEP2 ≪サワー味噌汁≫

味噌汁にプレーンヨーグルトを入れるとまろやかに仕上がります。
味噌汁の4分の1が適量です。
腸の働きをよくしてくれる乳酸菌効果を生かすためには、
鍋に加えて沸騰させるよりも、食卓で混ぜた方が菌が働きます。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

9

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
csyg

1歳満たない女の子ママです♪

エステはフェイシャルもボディも大好き。
気づいたらもう10年通っています。
最近手作り化粧水を始めたら、
肌のキ...