更新日: 2010-12-24 11:41:23

太らないための工夫に歯磨き!

著者: csyg

編集者: csyg

閲覧数: 148

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はじめに

Photo by 池田隆一

ダイエットに成功したあとは
もうひたすらリバウンドをしないための
キープの道です。そこでこんな工夫を。

STEP1

毎食後すぐに歯を磨けば、間食を防ぐことができると言われています。
特に夕食後に間食をとると、脂肪になりやすいだけでなく、
睡眠の妨げになる場合もあるので、夕食を食べたらすぐの歯磨きを
習慣にするとベストです。

STEP2 食後でなくても、小腹がすいたと感じた時に歯磨きをすれば、

食欲を抑えることができるのでオススメです。

STEP3 子ども用の甘い香りのついた歯磨きで歯を磨くと、

甘いものが食べたいという欲求が抑えられるという説もあります。

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csyg

1歳満たない女の子ママです♪

エステはフェイシャルもボディも大好き。
気づいたらもう10年通っています。
最近手作り化粧水を始めたら、
肌のキ...