更新日: 2011-07-28 16:57:32

体を温める食べ物「まごたちはやさしい」ってなに?

著者: csyg

編集者: kumapis

閲覧数: 605

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はじめに

Photo by yto

肌の露出が多い現代女性の冷えは
深刻といっていいほど酷いみたいです。
そんなとき、これを覚えて手軽に取り入れる
のはオススメですよ。

STEP1 健康を維持するバランスのいい食品の覚え方として

「まごはやさしい」という言葉があります。
ま:豆
ご:ごま
は:わかめ(海藻)
や:野菜
さ:魚
し:しいたけ(きのこ)
ここまでは有名かもしれませんね。

STEP2 さらに、体を温めるためにはさらに「まごたちはやさしい」と

「たち」を加えた食品をとることがオススメです。

STEP3 「たち」は「卵」と「チーズ」のことです。

たんぱく質を消化するときのエネルギーが熱を発生させ、
体が温まるといわれています。
寒い時期はたんぱく質を多めに摂るようにしましょう。

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csyg

1歳満たない女の子ママです♪

エステはフェイシャルもボディも大好き。
気づいたらもう10年通っています。
最近手作り化粧水を始めたら、
肌のキ...