更新日: 2010-07-20 22:13:29

腕組みで綺麗になる方法

著者: ariccyo

編集者: ariccyo

閲覧数: 178

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はじめに

Photo by ariccyo

腕を組むだけで綺麗になれる簡単な方法を紹介します♪

STEP1

まずは、まっすぐに綺麗に立つ。重心をまっすぐにする。

STEP2

後ろで腕を組んで組みにくいと感じた方でキープするだけ。

STEP3

この状態で片足を軸に反対の足で地面を蹴り、左右に身体を揺らす。これを1日左右交互に10回以上やる。

まとめ

姿勢に気をつける。どこに力が入っているか意識すること。

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