更新日: 2010-12-24 00:55:38

ハーブティのおいしい飲み方

著者: coffee_time

編集者: coffee_time

閲覧数: 242

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はじめに

Photo by coffee_time

おいしいハーブティを
より効果的に飲むための飲み方。

STEP1 ★ 飲み方

1日3~4回 (1日のうちいつ飲んでもOKです。)
4~5時間おき、食後や寝る前に1杯飲みましょう♪

消化器系の不調を改善に飲む場合は食間に飲むとより効果的です。
不眠などの場合は、寝たい時間の30分くらい前に飲むようにしましょう。
(寝る前に飲むと体が一時的に覚醒して眠りに入りにくくなるので、30分くらい時間をおくといいです。)


ハーブティの効果は、毎日続けて飲むことが大切です♪

STEP2 ★ 香りも一緒に楽しむ

ハーブティの香りには穏やかながら、アロマテラピーの効果も期待できます。
飲む前に、深く呼吸しながら、リラックスして、色・香り・味を楽しみながら
飲みましょう。

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