OKWAVE Guide 印刷用:腕組みで綺麗になる方法|OKWAVE Guide[OKWAVE ガイド]
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必要なもの
何もなくて出来ます☆

腕を組むだけで綺麗になれる簡単な方法を紹介します♪

【ステップ1】

まずは、まっすぐに綺麗に立つ。重心をまっすぐにする。

【ステップ2】

後ろで腕を組んで組みにくいと感じた方でキープするだけ。

【ステップ3】

この状態で片足を軸に反対の足で地面を蹴り、左右に身体を揺らす。これを1日左右交互に10回以上やる。

【ポイント】

姿勢に気をつける。どこに力が入っているか意識すること。