更新日: 2010-12-23 18:57:23

ショッピングしながらダイエット!

著者: シシリーちゃん

編集者: シシリーちゃん

閲覧数: 215

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はじめに

Photo by Seansie

女の子なら皆大好きショッピング!特にもうすぐ始まるセールに意気込んでいる方も多いはず!そこで、ショッピングしながらカロリー消費できちゃうコツをお教えします。

STEP1

楽な服装を選びましょう。ヒールなどは厳禁です。せっかくのショッピングを長時間楽しむ為にもなるべく楽な格好で。

STEP2

エレベーターやエスカレーターを使わずになるべく階段で移動するように。

STEP3

なるべく食後に出かける様にしましょう。また、疲れたときのカフェや喫茶店での休憩はコーヒーや紅茶などカロリーの低い飲み物を。もちろん、甘いものは×!どうしてもの時はフルーツジュースを。

STEP4

必ず友達と一緒に出かけること。おしゃべりも立派なカロリー消費に繋がります。

STEP5

店から店の移動中はなるべく早歩きを心がけて。

STEP6

ショッピングを無事に終えて、家に帰ったら足のマッサージとストレッチングを忘れずに!

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シシリーちゃん

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