更新日: 2010-07-20 21:12:51

ダイエット方法のウォーキングをより効果的に

著者: 蜜柑

編集者: 蜜柑

閲覧数: 668

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はじめに

Photo by 蜜柑

ダイエットのためにウォーキングをしている方。ひとつ工夫することで、より効果的にダイエットできる方法があるんです。

STEP1

マスクを装着します。

STEP2

いつもと同じようにウォーキングをしてください。

STEP3

いつもより息苦しいですが、歩き続けてください。

まとめ

ウォーキングは20分以上すると効果的です。継続することが大切です。

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの

マスク