更新日: 2010-12-23 05:15:58

財布も体も健康ダイエット!

著者: coffee_time

編集者: coffee_time

閲覧数: 165

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by coffee_time

ジムに行きたい!
体を動かしたい!
ダイエットしたい!

けど、スポーツジムの会員になる程でもないし、
そんな時は家計にもやさしいスポーツ施設を利用しましょう。

STEP1 ★ 市町村など公営スポーツ施設を利用しましょう!

100~300円くらいの利用料で、
体育館・プール・ジムなどを利用することができます。

STEP2 ★ どんなことができる?

体育館では、器具やボール・ラケットなども貸し出ししてくれて
バスケットボール・バドミントン・卓球・バレーなどができます。

ジムでは、器具の使い方を指導してくれる
トレーナーさんがいてくれて、マットでできるストレッチ方などを
教えてくれたりもします。


内容はもちろんその施設によりますが、
家の近くの施設に行って利用してみると、
低料金で楽しく体も動かせるしとってもいいです♪

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

19

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する