更新日: 2011-03-09 13:09:21

横っ腹の痛み解消

著者: tanabe_aki

編集者: おばばばば

閲覧数: 2050

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はじめに

Photo by Double Image Photography

マラソンやジョギングなどをしていて横っ腹が痛くなった際の対処方法です。

STEP1 痛くなった方の手を上に上げて反対側にそらします。

STEP2

何回か繰り返すと痛みがなくなります。

STEP3

頑張って走り続けましょう~!!

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tanabe_aki

こつこつ。