更新日: 2010-07-19 23:00:16

25メートルを息継ぎしないで泳ぐ方法

著者: ozasa2

編集者: ozasa2

閲覧数: 265

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はじめに

Photo by ozasa2

息継ぎがまだ上手にできない人へ

STEP1

肺の奥深くまで空気を吸い込みます

STEP2

出来るだけ長く伸びですすみます

STEP3

早く泳ごうとバタバタせずに優雅に泳ぎます

まとめ

苦しくて我慢していいのはチョットだけです、無理は禁物です

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