更新日: 2010-07-17 04:54:45

ぐっすりと眠る方法

著者: ozasa2

編集者: ozasa2

閲覧数: 225

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はじめに

Photo by ozasa2

今日はゆっくり眠りましょう。

STEP1

入浴前に歯磨きを済ませる。

STEP2

39度くらいのお湯に15分ほど入浴しましょう。

まとめ

入浴後の歯磨きは脳をリフレッシュさせ、目が覚めてしまいます。シャワーも同様です。
39度くらいのお湯がちょうどよいそうです。

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