更新日: 2011-07-20 14:39:02

冷え症を撃退! 特製ホットミルクの作り方

著者: anfi1616

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 624

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はじめに

Photo by anfi1616

冷え症でお悩みの方にオススメの
特製ホットミルクをご紹介します。

作り方は、とってもカンタン!

STEP1 牛乳をカップに注ぎ、

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電子レンジで温める

STEP2 ハチミツ、おろしショウガ、シナモンパウダーを加える

STEP3

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よく混ぜればできあがり!

まとめ

体を温める食材としてショウガが知られていますが、
シナモンはショウガよりも、その効果が高いのだそう。

それぞれの量に決まりはありません。
毎日、飲み続けることが大切なので、
適宜、調整して、お好みの味を見つけてくださいね。

シナモンはホットミルク以外にも
トーストに振り掛けたり紅茶に入れたり、
できるだけ活用しましょう。

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著者名:
anfi1616

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必要なもの

◆目安の分量
牛乳 カップ1杯
ハチミツ ティースプーン2杯
おろしショウガ(チューブ) 3cm
シナモンパウダー 小さじ1