更新日: 2011-08-09 11:37:01

ダイエットをお休みしたほうがいい時期のポイント

著者: さくら

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 698

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by さくら

ダイエットをしてもあんまり成果が出ない・・・
お休みしたほうがいい時期があります。

STEP1 生理前の1週間~生理の間

この時期はホルモンのバランスの関係で新陳代謝が悪くなって
体が水分を溜め込もうとするのでむくみやすく脂肪が落ちにくくなります。

STEP2 理由

精神的にも不安定になり、イライラするので
ダイエットをしていると、逆にストレスがたまり
たくさん食べてしまったりなんていうこともあります。

生理中は体重が増えることも普通のことですので
あんまり気にしないのが一番です。
1~2kgぐらい増えちゃうことはよくあることです。

生理後は逆に痩せやすくなるので、ダイエットが効果的です。

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

125

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
さくら

妊娠をきっかけに専業主婦になりました。

お料理・読書・アロマ・美容・旅行・株などなど★

皆さんと色々な楽しいお話をシェアできればと思っています...