更新日: 2010-07-17 02:04:00

一日三食の食べ方(ダイエットがいい)

著者: ryuucool

編集者: ryuucool

閲覧数: 224

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

 ダイエットなら、一日の三食が必要だ。

STEP1 朝ごはん:

 卵、牛乳。そのものは胃腸がよくなる

STEP2 昼ごはん:

 8割ぐらい食べたほうがいい
 肉類と野菜がよい。食事の1時間後果物を食べたほうがいい

STEP3 晩ご飯:

 5割ぐらいたべたほうがいい
 主食と野菜(肉類を食べないほうがいい)

【PR】


このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

8

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

必要なもの

卵、牛乳
肉類と野菜