更新日: 2010-07-16 03:54:30

通勤ダイエット~二の腕~

著者: alry

編集者: alry

閲覧数: 242

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

通勤しながらダイエット

STEP1

姿勢を正しつり革につかまり、力をこめて下に引っ張り腕の筋肉を刺激する。

STEP2

つま先立ちをし足の上げ下げを同時に行い、 ふくらはぎの筋肉を刺激する。

STEP3

反対側でも同様の動きを行う。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

72

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する