更新日: 2010-11-24 05:16:54

朝の簡単マッサージで、気分すっきり!

著者: stevensroad

編集者: stevensroad

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はじめに

Photo by Matsukin

朝、出勤前の身支度「時間がなくて・・・」という方も多いと思います。
でも、あと5分プラスして、顔と頭皮をマッサージしてみませんか?
寝起きの顔と頭が、スッキリしますよ。
気持ちよく家を出られます!

STEP1 1.顔のマッサージ

マッサージクリームがある場合:

洗顔前に、いつものようにマッサージしましょう。

マッサージクリームがない場合:

洗顔→化粧水のあと、乳液かクリームを付ける際、指の腹で軽くマッサージしてみましょう。顔の中心から、外側へ。上から下へ。
力を入れすぎないように注意しながら・・・。

STEP2 2.頭皮のマッサージ

ブラッシングの前に、指の腹で、頭皮を軽く押してみましょう。
押したとき「気持ちよく感じる」ところはちょっと念入りに。

まとめ

時間をかける必要はないです。
洗顔、整髪のついでに軽くマッサージするだけでいいのです。

顔がスッキリして、目がぱっちりしますよ。
頭も軽くなります。
寝ている間に、頭って凝っているんですよ。
それをほぐすと快適です!

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