更新日: 2011-07-20 14:37:53

むくみ解消ジュース

著者: さくら

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 779

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はじめに

Photo by さくら

女性なら誰でもむくみが気になりますよね。
特に私は妊娠しているので、むくみはかなり気になります。

STEP1 むくみ解消ジュースのつくりかた。

便秘にもきくので一石二鳥です★

バナナ1本、りんご1個、きな粉適量、豆乳
ハチミツをいれ、ミキサーでジュースにします。

STEP2 何故、むくみにきくのか★

バナナやりんごはカリウムの多い食べ物です。

体内の水分には、ナトリウムとカリウムが関与していて、カリウムが不足する事によってむくみやすくなるのです。

きな粉、豆乳は大豆製品もむくみをとる効果がありますし
ハチミツは体をあたためてくれます。

むくみのない綺麗な体を目指したいですね★

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さくら

妊娠をきっかけに専業主婦になりました。

お料理・読書・アロマ・美容・旅行・株などなど★

皆さんと色々な楽しいお話をシェアできればと思っています...