更新日: 2011-02-21 11:44:26

風邪ぎみの時に風邪を吹っ飛ばす方法

著者: okamoto-m

編集者: okamoto-m

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はじめに

Photo by taylorandayumi

風邪をひきそうだな、風邪気味だな
と思ったとき、早めに対策を打てば
風邪で寝込むことなく、体調を回復するように
できれば楽ですよね。

早めの対策が肝心です。
私はこの方法で、最近本格的に風邪をひかずに
すんでいますよ。

STEP1 まずは、普段から身体の免疫力を上げておくことと

睡眠をたっぷりとることが大切です。

でも、それが難しかったりしますよね。

のどがいがらっぽくて、腫れてきそうな感じが
あるときは、早めに、塩水でうがいをしましょう。

こまめに、塩水で思いきりのどの奥を
洗うようにがらがらしましょう。

私の場合、イソジンなどのうがい薬よりも
塩水のほうが、効果が感じられます。

STEP2 あとは、葛根湯を飲みます。

粉末のままでも飲めるそうですが、
お湯に溶いて飲む方が
身体も温まり、早く身体に効いてくると
思います。

寝る前に、温かい葛根湯を飲み
できるだけ早く寝るようにすると
次の日にはすっきりしています。

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