更新日: 2010-11-23 06:12:54

15分間を有効に使う

著者: osero-n

編集者: osero-n

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はじめに

Photo by Yoshikazu.A

15分って、何だか中途半端な時間だなあって思いませんか?

でも、この15分はムリなく集中力が続く、ちょうどいい時間。
有意義に使ってみましょう。

STEP1 15分以内に洗濯干しを終わらせる

ダラダラやってしまうと、まだまだか・・・とため息が
出てしまいます。

スパッと時間を決めててきぱき終わらせてみて。

STEP2 15分だけテレビを見よう

休憩をはさんで何かをしたいとき、15分で区切って、次の行動に。

いつのまにか時間が過ぎていたということもなくなりそう。

STEP3 15分料理に挑戦してみる

今日は、簡単にすませようと思いつつ
いざ、台所に立ってみるとあれやこれやで・・・

15分で料理をするためには段取りと手際のよさが必要。

頭をフル回転させて、一気に終わらせて、その後のんびりしましょう。

STEP4 15分以内で目的地に着く

これは距離にもよりますが、普通に歩いて20分ぐらいかかるようであれば
ちょっと早足で15分以内に到着を目指してみましょう。

ダイエットや、軽い運動にもなりますよ。

まとめ

時間は、みんなに平等に与えられているもの。

それをいかに有効に使うかで、生活へのメリハリが生まれるんですね。

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