OKWAVE Guide 印刷用:百年の恋も冷める?いびきの対処法!|OKWAVE Guide[OKWAVE ガイド]
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いびきをかいているときは、気道がが狭くなり、
酸素を十分に取り入れられない状態。
眠っても疲労感が残ったり、呼吸が一時的に止まって
心臓や脳に負担をかける「睡眠時無呼吸症候群」を
引き起こしたり。
恋人の前でも絶対したくないことのひとつですよね。
そんないびきを防ぐ方法って?

【ステップ1】

横向きで寝れば、気道が細くなるのを防ぐことにも
なるので試してみてください^^

【ステップ2】

いびきをかいてしまう例があります。
枕の高さをタオルなどで調整して、コレだと思う高さの
枕を買ってみてはどうでしょうか。

【ステップ3】

いびき防止グッズを使ってみましょう。
上で紹介したほかの方法と併用してみると◎。

【ポイント】