更新日: 2010-12-09 09:11:48

ヨーグルトを使っておいしいスムージー生活

著者: kumiko3

編集者: kumiko3

閲覧数: 386

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はじめに

Photo by gonsee

ヨーグルトと果物を使って、お家で簡単スムージーを作ることができます。
用意するのは、ヨーグルト200mlと果物適宜、そして氷5粒だけ。ブレンダーかミキサーがあったら朝の数分でできますよ。
朝ごはん代わりにもおいしいスムージーです。

STEP1 [材料]

ヨーグルト(なければ牛乳・豆乳でも)・・・・・・200ml
果物<おすすめはキウイ>・・・・・・1個程度
氷・・・・・・5粒

STEP2 [作り方]

すべての材料をブレンダーかミキサーに入れて混ぜる。

完成です!

※好みできな粉や砂糖を加えてもOK!

STEP3

生ジュースが好きで、自宅でもできないかなと思って作り出したのがきっかけ。
これを飲むことで、便秘にも効果がありそうです。
朝ごはんは食欲がなくて食べられないという人でも、これならさらっと飲めそうです。

まとめ

氷を入れることで、冷たくなります!夏は絶対に氷を入れて。
ただ、機械に氷を入れていいものかは確認してから使いましょう!

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kumiko3

好きなジャンル:料理(お菓子作り、パン作り)とコスメ。そして時々自動車、自転車も好き。

日々のモットー:毎日、楽しく過ごしたいというのがモットー!ス...