更新日: 2010-11-19 23:54:06

二日酔い脱出法!

著者: csyg

編集者: csyg

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はじめに

Photo by Paul Lowry

気をつけていても二日酔いになってしまったら
しょうがないですよね。
そんな時は、それなりの対策をとりましょう。
アルコールが体内で十分に分解されず、
アセトアルデヒドが血液に溢れている状態が二日酔い。
対策は、これを早くからだの外に追いだすことだけです♪

STEP1 アルコールの脱水・利尿作用で失われた水分を補給します。

とにかくアルコールを汗や尿で体外に排出することが一番です。

STEP2 水分と一緒に失われるナトリウム、カリウム、

アルコール分解に必要なビタミンや糖分の補給もしっかり。
果汁、スポーツドリンク、お茶、コーヒー、味噌汁、
大根のおろし汁などがいいですよ♪

STEP3 血行をよくして、体内のアルコールの分解を活発に。

熱めにして交感神経を目覚めさせて、気分をシャキッと!

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csyg

1歳満たない女の子ママです♪

エステはフェイシャルもボディも大好き。
気づいたらもう10年通っています。
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