更新日: 2010-11-22 23:20:43

通勤時間で自分磨き!

著者: d-hikaru

編集者: oni-yakko

閲覧数: 206

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はじめに

Photo by hm7hm7

無駄に過ごしてしまいがちな通勤時間。積極的に活用して、自分磨きをしてみませんか。

STEP1 通勤時間でスキルアップ①

英会話のリスニングレッスンなど、デジタルプレイヤーなら頭出ししたりランダムで聴き直ししたり、復習也応用がすぐにできて便利です。

STEP2 通勤時間でスキルアップ②

資格の勉強は電車のなかだと区切りがつけやすくて案外はかどります。小さなノートをつくったり分厚い参考書も分解して小さくすると便利です。

STEP3 通勤時間でエクササイズ

ひと駅前で電車を降りて歩きます。ダイエットしたいならおすすめウォーキングはからだがよろこぶ有酸素運動!靴は歩きやすいものをはいて、会社でパンプスに履き替えましょう。

STEP4 通勤時間で脳トレ

中吊りをチェックしたり、フリーペーパーで情報収集したり新聞をとっていないから、この時間に携帯電話でニュースもチェックしてみては。脳のはたらきを高めるパズルやドリルなどちょっとした時間を活用できるアイテムで、楽しみながら頭もよくなります。

まとめ

通勤は毎日繰り返すものなので、自分なりに活用することで豊かな時間が手に入ります。

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