更新日: 2010-07-15 02:06:54

ウェストを細くする方法

著者: めんたい子

編集者: めんたい子

閲覧数: 485

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はじめに

Photo by めんたい子

寸胴てかなしいですよね・・・。

STEP1

食事は、摂取カロリーを消費カロリーより少なくする

STEP2

毎日15~30分、ジョギングする

STEP3 寝るとき、布団サイズのタオルケットを何重かに折りたたんで

お腹だけにかける

まとめ

ステップ3では寝相に注意です

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著者名:
めんたい子

肉が好きで野菜が嫌いなスイーツ()笑です。

◆好きな肉
 鶏肉
 >>>越えられない壁<<<
 豚肉
 牛肉、ジンギスカン、オージービーフ ...

必要なもの

気合 タオルケット