更新日:
2010-12-16 00:57:09
眠れない時の暇つぶし法
著者:
凛
編集者:
凛
閲覧数:
3879
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こんな人いたな~とか楽しいかも!
目が疲れて寝れるかも。。。
細かい所をやると効果的?!
集中すると止まらない人は
30分頃経った時に
あたたかい飲み物を飲んで休憩してね☆
夜中なので音は静かに!
部屋も気分もすっきり
で寝れるかも。。。
ゆっくり読む。
早く読もうとすると
段々神経がタカぶるので
ゆっくり、じっくりを心がけて!
目も疲れ、眠たくなるかも。。。
やっぱりホットミルクでしょう!
体が温まり眠たくなるかも。。。
眠れない時は一度、『眠れない』という気持ちから離れる事が大事だそうです。
テレビやパソコンは脳や神経に刺激を与えますので、寝る直前は避けた方がいいですよ☆
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